면역력이 약해지면 감기나 바이러스 감염에 쉽게 노출될 수 있다. 하지만 올바른 식습관을 유지하면 면역 기능을 강화하고 건강을 지킬 수 있다. 항산화 성분과 비타민, 미네랄이 풍부한 음식을 조합하면 면역력을 높이는 데 더욱 효과적이다. 면역력 강화에 도움을 주는 음식 궁합 5가지를 소개한다.1. 마늘 + 꿀: 강력한 항균 작용마늘은 알리신 성분이 풍부해 강력한 항균 및 항바이러스 효과를 지닌다. 여기에 면역력을 높이는 천연 감미료인 꿀을 함께 섭취하면 항산화 효과가 배가되어 감기 예방과 피로 회복에 도움을 줄 수 있다.2. 생강 + 레몬: 자연의 감기 치료제생강은 항염 작용이 뛰어나며 몸을 따뜻하게 만들어 면역력을 강화하는 데 도움을 준다. 여기에 비타민 C가 풍부한 레몬을 함께 섭취하면 감기 예방과 체내..
